こんばんは！
夢見るゴリラのゴリテックです！
今日は月曜日！
いや〜シルバーウィークに向けて地獄の1週間が始まりましたね
そのせいで、20時まで残業・・・・
9月末までの仕事持ってきすぎなんよ・・・
なんかラインニュースで見たけどSNSで８時間労働が上限ってのに注目が集まっているらしいが
まあ、確かに８時間働いて、休憩で１時間、通勤の往復で１時間って考えたら１０時間仕事に使ってるようなもんやもんなー
それで睡眠で７時間って考えたら、自由に使える時間は７時間・・・
あれ結構あるな笑
まあ、朝ごはんと夜ご飯やら考えても６時間はある・・・
この時間を有効に使えれば、自分の力を磨いて自分で稼げるようになったら自分の時間をもっと作れるかもしれん
そう考えたら、スマホとかテレビとか少し手放してみるのもいいかもしれない
この６時間をどう使うか考えてみよう
お風呂だったり、洗濯で１時間使う・・・残り５時間
娯楽に１時間・・・・残り４時間
筋トレ・・・残り３時間
読書・・・残り２時間
めっちゃ有効的に使えば、時間ってかなり取れる
これ今書きながら、残り２時間あるって考えれた、わし時間使うの下手くそやったんやな笑
確かに残業があるとか、通勤時間が長いとか、子供との時間がとかあるかもしれないけど
一度何かに書き出してみて自分が使っている時間を目で見えるかするのが一番いいかもしれない
わしは今、見えるかしてほんとに何に時間を使ってるんやって思ってしまった
わしも子供ができたら、大変かもしれんけど
その度に時間の割り振りを見直してみようと今思った
だから、これ読んでた人、1度自分の使える時間を目で見えるかしてみて！
それでは、おやすみなさーい
筋トレ内容：
腕立て伏せ：15回✖️３セット
足上げ：２０回✖️３セット
体重：80kg
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