こんばんは！
夢見るゴリラのゴリテックです！
今日からまたみなさんが嫌いな平日がやってきましたね！
わしもアラームで起きたけど、お酒も飲んでないのに二日酔いみたいな感じで3度寝かました！
アラームをたくさんセットしてて助かった！
そんで仕事、行ったけど今日は寒かったね〜
凍えすぎて、仕事に集中できんかった
でも明日は、Yahooから来たのは「明日は今日より5度以上高いです」って通知！！
なんだよ！また夏に戻るのかよ！
帰りに金木犀のいい匂いにああ〜秋を感じる！
金木犀いい匂い〜ってなってた30代のおっさんゴリラの気持ち考えろよ！
そして、帰ってきて腕立てしてみたけど
10回でバテた
今多分したらまだ腕立て伏せたくさんできる・・・
人間の体は不思議だね〜
でも今日のトレーニングはやったから、終わりにします。
次からは、筋トレした後に少し休憩を入れて、乳酸を溜め込んで筋トレをする
30になったおっさんのお腹へこませ大作戦はこれからも続いていく！
そして、なんと言っても30になったら筋トレだけでは生きていきない
体力が落ちるからだ〜
そこでランニングをしてるが、なかなか体力が伸びない
週に3回は行っている
平日は4kmぐらい、休日は6kmぐらい
でも、夏の暑い湿度ヤバみの時に比べたら結構楽に走れてる
ってことは、夏のゼーハーランニングは無駄じゃなかったってことだよね？
インスタでリールでマラソン大会に出ている人の見たけど
夏のランニングから涼しくなった時のランニングの様子というか感じを上げていたけど
ほんまにその通りやった
これから、すずしく寒くなっていくけど
体力落とさない、上げるために頑張っていきたい。。。
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それでは、今日はここまで
皆さんおやすみ〜
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